聞き方アドバイス  
　効果の出る聞き方にはポイントがあります。
〈１〉まずは就寝時を中心に２４時間リピートで気長に取り組む
CDの癒しが強く聞き辛い事があります。その場合は、無音でかけるか、既存のやさしいリラ自然音楽CDで慣らすかして下さい。あまり辛い時は一旦中断し時期を置いてみると良いでしょう。一生懸命聴くというよりは体に音楽を馴染ませるようにして、「何も変化がない」とすぐにやめずに気長にとり組んでみて下さい。いつのまにか「気がつけば明るくなってきた」という場合もあります。
〈２〉本を参考にして理解を深める
〈３〉「万物への声かけ」を行う

自然音楽療法のポイントは自然界と仲良くなることです。机も、ペンなども万物の源は自然です。「コップさん今日も有難う」などと声をかけてあげて下さい。特に植物への声かけが効果的です。自然界からの癒しのエネルギーを受け取りやすい体質になります。
〈４〉 クラブに入会してセラピーを受講する

「聞き方講座」「聞くセラピー」をはじめ種々の講座があり最も効果的です。自然音楽への理解が効果を高めます。
遠方の方には「遠隔（在宅）セラピー」もあります。
〈５〉 家族に協力してもらう
本人が自然音楽を嫌がる場合などでも、家族が自然音楽療法に取り組むことで良い影響を及ぼすことができます。（相関現象）この療法の大きな特色の１つです。
〈６〉 好転反応に注意する
風邪症状、だるさ、発疹、下痢、落ち込み、頭痛、口内炎、過去のトラウマが思い出されるなど一時的な好転反応が出ることがあります。病気ではなく一時的ですのでそのままCDを聞き続けて下さい。
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